Die Paleo-Diät bringt ein rund-um-Wohlgefühl

Zurück zu den Ursprüngen – die Paleo-Diät

Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Allergien und ernährungsbedingte chronische Krankheiten gelten als wichtige Herausforderungen der modernen Zivilisation. Behandelte sowie fettreiche Nahrungsmittel, kurzkettige Kohlehydrate, Konservierungsstoffe und viele ungesunde Zutaten mehr in den modernen Nahrungsmitteln sorgen für eine weite Verbreitung ... Mehr erfahren →
Zu sehr auf die Kalorien achten stört viele bei einer Diät

Wer keine Kalorien zählt, nimmt ab!

Menschen, die abnehmen wollen oder müssen, bekommen von schlauen Zeitgenossen immer das gleiche Rezept serviert: “Kalorien zählen! Von morgens bis abends die Kalorien zählen von allem, was du isst. Du musst mehr davon verbrennen, als du zu dir nimmst, dann nimmst du ab.” Dieses Statement schrammt hart am groben Unfug vorbei. ... Mehr erfahren →
Der Stoffwechsel ist bei jedem Menschen unterschiedlich

Den Stoffwechsel anregen

Der Stoffwechsel ist ein tolle Sache, ist er doch verantwortlich für jegliche Prozesse im Körper. Kaum einer weiß um die chemischen und organischen Prozesse im Körper, die auch dafür verantwortlich sind, ob wir zu- oder abnehmen. Der Körper selbst kennt verschiedene solcher Prozesse, wie den Baustoffwechsel, der für die Erhaltung und ... Mehr erfahren →
Mit der richtigen Ernährungen kann man schnell und gesund abnehmen.

Schnell abnehmen? Aber gesund!

Leider gibt es auf dem Markt hunderte Diäten, die genau das versprechen, dabei jedoch sehr ungesund sind. Schnell abnehmen ist zwar möglich, aber viele Methoden schaden dem Körper. Dies gilt vor allem für Diäten, die das schnell Abnehmen dadurch garantieren, dass auf bestimmte Nährstoffe verzichtet wird. So ein Vorgehen zum schnell ... Mehr erfahren →
Bei Eisenmangel-Symptomen sind manchmal Nahrungsergänzungsstoffe wie Eisen-Kapseln nötig.

Was sind Symptome für Eisenmangel?

Eisenmangel-Symptome können relativ vielfältig sein und sind nicht immer leicht zuzuordnen. Leichte Eisenmangel-Symptome können zum Beispiel Kälteüberempfindlichkeit und kalte Hände und Füße sein. Auch innere Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten können auf Eisenmangel zurückgeführt werden. Mehr erfahren →
Bier: Ein Lieblingsgetränk in Deutschland

Was die Deutschen trinken

Mit Getränken werden Flüssigkeiten bezeichnet, die als Durstlöscher oder Genussmittel Verwendung finden. Dabei unterscheidet man zwischen alkoholfreien und alkoholischen Getränken sowie Kalt- und Heißgetränken. Das beliebteste Heißgetränk der Deutschen ist sicherlich der Kaffee. Er wird nach Belieben mit Milch und Zucker getrunken. ... Mehr erfahren →
Die Rolle von Essen & Trinken in unserer Gesellschaft

Essen & Trinken in unserer Gesellschaft

Essen und Trinken haben in unserer Gesellschaft eine ernorm hohe Bedeutung. Es geht nicht nur im die reine Nahrungsaufnahme, sondern auch um viele soziale Aspekte. Grundsätzlich dient das Essen dazu, den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen und so das tägliche Überleben zu sichern. Nun ist es vor allem in Deutschland nicht ... Mehr erfahren →
Deutsche Küche: Mehr als nur Currywurst

Die Vielfalt der deutschen Küche

Die deutsche Küche ist im Allgemeinen bekannt für ihre deftigen, nahrhaften Gerichte. Fragt man Ausländer nach einem typisch deutschen Gericht, bekommt man oft “Sauerkraut” zu hören, aber auch für Schweinefleisch und Kartoffeln ist die deutsche Küche bekannt. In keinem anderen Land werden so viele Kartoffeln gegessen wie ... Mehr erfahren →
Ein gesundes Frühstück

Warum eine gesunde Ernährung wichtig ist

Wenn es um gesunde Ernährung geht, sind die Empfehlungen mindestens so zahlreich wie die Krankheiten, die im Zusammenhang mit dem Essen und Trinken der modernen Zeit stehen. Außer Kindern kann ziemlich jeder Mensch frei entscheiden, wie er sich ernährt, auch ob er gesunde Ernährung aus eigenem Anbau zu sich nimmt. So nimmt er bewusst ... Mehr erfahren →