Es ist eigentlich ganz leicht mit Pilates zur Traumfigur zu kommen

Mit Pilates zum Traumbody

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, das Wohlbefinden für Körper und Geist bringen soll. Erfunden wurde es von dem Deutschen Joseph H. Pilates. Es werden einige Muskelpartien gezielt gedehnt, aktiviert oder entspannt. Mit der Bewegung wird die Atmung koordiniert. Besonders wichtig ist bei den Übungen die Körpermitte. Das Training ... Mehr erfahren →
Joggen für Ihre Fitness

Fitness für geistige und körperliche Gesundheit

Gerade heute, wo viele Menschen Bürojobs haben und den ganzen Tag kaum Bewegung bekommen, ist Fitness-Training besonders wichtig. Das ewige Sitzen kann gesundheitliche Probleme verursachen, wie zum Beispiel eine träge Verdauung und Verstopfung, eine unzureichende Durchblutung und dazu auch optische Veränderungen wie Cellulite, eine schlaffe ... Mehr erfahren →