Es ist eigentlich ganz leicht mit Pilates zur Traumfigur zu kommen

Mit Pilates zum Traumbody

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, das Wohlbefinden für Körper und Geist bringen soll. Erfunden wurde es von dem Deutschen Joseph H. Pilates. Es werden einige Muskelpartien gezielt gedehnt, aktiviert oder entspannt. Mit der Bewegung wird die Atmung koordiniert. Besonders wichtig ist bei den Übungen die Körpermitte. Das Training ... Mehr erfahren →
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Die Philosophie der Gesundheit

Die Philosophie zur Erhaltung der Gesundheit hat sich in verschiedenen Kulturkreisen durchgesetzt. Und in diesen Kulturen taucht immer wieder das Prinzip von der Einheit von Körper, Geist und Seele auf. Daraus lässt sich schließen, dass eine Philosophie der Gesundheit immer diese drei Aspekte in sich vereint. Mehr erfahren →
Eine Massage zur Entspannung

Wellness Programme für Ihre Gesundheit

Der Begriff “Wellness” kommt aus dem Englischen und bedeutet “Wohlfühlen” oder “Wohlbefinden”.  Da der Begriff nicht geschützt ist, wird er inzwischen in allen möglichen Bereichen verwendet, zum Beispiel im Bereich Körperpflege, Lebensmittel, Bewegung und Fitness sowie im Bereich Stressmanagement und ... Mehr erfahren →
Die Sauna macht gesund

Die Sauna: Alles nur heiße Luft

In die Sauna zu gehen ist nicht nur für die Skandinavier, sondern auch für die Deutschen eine beliebte und wohltuende Abwechslung. In der Sauna herrschen mindestens 60° und höchstens 100°C und die Temperatur der Haut steigt beim Saunen um etwa 10° C, die Körpertemperatur um 1°C an. Der Körper bekommt so die gleichen Signale, als ... Mehr erfahren →